Generalno višak kilograma je pozitivno korelisan sa povišenim krvnim pritiskom.
Tako da bilo koja dijeta koja uspe da smanji višak kilograma je dobra za pritisak.
Ali to je dugoročno, akutno treba ograničiti so iz svih izvora na 2.3g /dan
I jesti hranu bogatu kalijumom, magnezijumom i hranjivim vlaknima.
(jabuke, kajsije, banane, lišće cvekle, brokoli, šargarepa, raštika, grašak, urme, grožđe, kelj, dinje, breskve, spanać, tikvice, jagode, mandarine, paradajiz....)
Ali šta god radili, ne izbegavajte lekove protiv pritiska dokazano produžuju život obolelih od visokog pritiska i smanjuju rizike povezane sa visokim pritiskom.
